Kako se riješiti loših navika i zamijeniti ih boljim?

PrimoštenPlus
od PrimoštenPlus 29 kolovoza, 2020 12:46

Kako se riješiti loših navika i zamijeniti ih boljim?

Ljudi su bića navika i rutina, to oduvijek znamo. U periodu od 20-ak godina koje su nam potrebne da se razvijemo u odraslu osobu koja će imati svoju jedinstvenu osobnost, razvit ćemo i neke navike i uzorke ponašanja koji će ostati s nama zauvijek. Nažalost, nisu sve navike dobre. Postoje ljudi koji će po ustajanju iz kreveta svako jutro vježbati ili pokušati odraditi svoje dnevne obaveze da im ne ostane ništa za kasnije, a neki će čim otvore oči uzeti svoj mobitel i provesti koji sat na Instagramu, Facebooku ili stranicama poput kladionice 1xbet online

One koji su shvatili da su im navike loše i žele nešto promijeniti čeka poprilično težak zadatak. Ako je za nešto trebalo 20 godina da naučite, jasno je da će trebati puno vremena da to “odučite”. Na prvi pogled se to čini kao dug i težak proces jer nerealno je očekivati da ćete se jedan dan probuditi i samo reći: “Danas ću neke stvari odraditi drukčije”. 

Postaje li teže kako starimo?

Odgovor na ovo pitanje može biti i da i ne. Teže je zato što nam neke stvari postaju normalne kako odrastamo i spoznajemo sami sebe, a što je zapravo naš život nego spoj načina ponašanja, misli i osjećaja koje smo ugradili u sebe i koji nas čine onim što jesmo?

S druge strane, ljudi svih generacija reći će da godine nisu faktor jer velikoj većini nije ugodno odreći se nečeg poznatog i ugodnog za nešto nepoznato. Pomisao na to je pomalo zastrašujuća, a svi znamo da ljudi pokušavaju izbjegavati strašne i neugodne situacije što objašnjava zašto isti ne vole promjene. 

Što možemo promijeniti?

Naravno, najjednostavnije rutine za promijeniti su one male rutine koje ne znače puno u svakodnevnom životu. Za neke je jako jednostavno, primjerice ujutro popiti čaj umjesto kave ili otići na šetnju-dvije više u jednom tjednu. Za druge to pak može biti postepeno usavršavanje nekog novog znanja gdje ne pokušavaju odmah savladati sve, već postepeno na dnevnoj bazi ubacuju učenje u svoju rutinu. Poanta nije zamijeniti postojeću rutinu nekom drugom, nego se iz dana u dan izazivati postepeno nečim novim i pomalo drugačijim. Ono što je ključno je odabrati nešto što nam odgovara i toga smo svjesni.

Realno gledajući, nemoguće je promijeniti jedan čitav segment svog života bez da se uloži puno vremena i truda. Mnogi su probali i na kraju ostali razočarani te im je to na svoj način ubilo želju da uopće više pokušavaju u budućnosti. Isto tako ne možemo nešto slično tražiti i od drugih u vezi njihovih navika koje nam smetaju jer ako se stavimo u njihovu kožu shvatit ćemo koliki je to zapravo proces. Kako su se ljudi kao cjelina tisućama godina prilagođavali okolini i razvijali se do danas, tako se i svaka pojedinačna osoba razvija na svoj način kako bi se prilagodila okolini. Na tom putu neće sve teći savršeno i bit će zastoja u obliku loših odluka i navika, ali prepoznavanje istih je prvi korak dužeg procesa promjene.

Foto: Image by Myriam Zilles from Pixabay

PrimoštenPlus
od PrimoštenPlus 29 kolovoza, 2020 12:46
Napišite komentar

Nema komentara

Još nema komentara!

Napišite komentar! Na ovom članku još uvijek nema komentara, ali vi možete biti prvi.

Napišite komentar
Pogledajte komentare

Napišite komentar

Email adresa neće biti objavljena
Obavezna polja su označena*