MOTUS U ŠIBENIKU – Drugačija teretana, bez gužve, uz trenera i s programom za svakoga

U ponedjeljak, 19. listopada, u Ulici drniških žrtava 12a otvara se Motus, studio za personalni trening Primoštenke Petre Nižić. Najviše tri osobe u terminu, trener je uvijek uz vas, a svatko ima svoj program. Motus je namijenjen svima, od predškolske djece do žena 45+ i sportaša.

Šibenik od ponedjeljka ima drugačiju teretanu. Motus se nalazi u Ulici drniških žrtava 12a i ima 85 kvadrata. Vlasnica i trenerica Petra Nižić ovim se poslom bavi već 15 godina, a na ovaj je trenutak čekala i za njega radila punih osam godina. Sada se napokon ostvario.

Tijelo ne radi po sektorima

U Motusu se radi po jednostavnom principu: tijelo ne radi po sektorima, pa ga ne treba ni trenirati po sektorima.

„Sjedimo na poslu, sjedimo u autu, a onda u teretani opet sjednemo na sprave. Počeli smo sličiti stolicama. Nemojte biti hodajuće stolice“, poručuje Petra.

Zato se u Motusu trenira cijelo tijelo, kroz osnovne ljudske obrasce kretanja: čučanj, pregib u kukovima, iskorak, guranje, vučenje, nošenje i rotaciju. Svaki polaznik na svakom treningu radi temeljne vježbe, poput čučnja, mrtvog i rumunjskog mrtvog dizanja, veslanja, potiska iznad glave, potiska s klupe, skleka i neke varijante zgiba. Opterećenje i težina vježbe prilagođeni su razini svakoga od njih. Cilj je snaga kroz prirodan pokret, a prednost uvijek ima kvaliteta pokreta, ne broj kilograma na šipki.

Mala grupa, a svatko svoj program

Ono po čemu se Motus najviše razlikuje od klasične teretane jest format. U terminu treniraju najviše tri osobe, a trening traje najviše 60 minuta. Iako treniraju zajedno, svi rade po svom individualnom programu, uz punu pažnju trenerice. Prije početka svaki polaznik ispunjava karton s osnovnim podacima i zdravstvenom anamnezom, a napredak se prati u kartonima i redovitim mjerenjima sastava tijela.

„Ne trebaš u teretanu šest dana tjedno. Dva do tri dobra treninga tjedno dovoljna su za rezultate. Uđeš, odradiš i ideš doma živjeti život“, kaže Petra.

Ponuda uključuje individualni trening za rekreativce, fizičku pripremu sportaša te jačanje nakon ozljede za sportaše koji se žele sigurno vratiti na teren. Treninzi se uplaćuju u paketima od 1, 4, 8, 12 i 36 termina. Naglasak je na prevenciji ozljeda i sigurnoj snazi u svakoj životnoj dobi.

Od mališana do žena 45+

Uz individualne termine, Motus ima dva grupna programa. „U formi sam dijete!“ namijenjen je djeci od dvije i pol do šest godina. Utorkom i četvrtkom u 17 sati mališani kroz igru, poligone i oponašanje životinja uče pravilno čučnuti, ustati, održati ravnotežu i nositi. Interes je velik pa je u program već upisano 17 djece, a za braću i sestre predviđen je popust.

„Cilj nije samo tjelesna snaga i koordinacija, nego da dijete zavoli kretanje i osjeti se sigurno u svom tijelu“, ističe Petra.

U srijedu, 4. studenoga, kreće program „Motus žene 45+“, grupni trening snage i kretanja srijedom i petkom u 17 sati. Program je usmjeren na funkcionalnu snagu za svakodnevni život, držanje, ravnotežu i prevenciju padova, zdravlje kostiju i zglobova te pravilno disanje. Namijenjen je i ženama koje nikad nisu bile u teretani. Broj mjesta je ograničen.

„Motus sam otvorila jer želim da ljudi u Šibeniku nauče trenirati pametno, a ne svaki dan. Svejedno je imate li tri ili šezdeset godina. Snaga i dobar pokret trebaju svima“, kaže Petra.

Moto studija sažima tu filozofiju: „Stronger movement. Better you.“

Motus – personalni trening

Adresa: Drniških žrtava 12a, 22000 Šibenik

Otvorenje: ponedjeljak, 19. listopada 2026.

Mobitel: +385 98 902 3231

E-mail: motus.fitness.sibenik@gmail.com

Instagram: @motus.fitness

Web: motusfitnesssibenik.netlify.app

Cijene i slobodni termini: na upit, telefonom, e-mailom ili porukom na Instagramu.